配料:黨參8.3g、茯苓19.2g、炒薏苡仁3g、甘草2.4g、蕓豆19.3g、白術15g、枸杞9.7g等。
功效:沈淩健脾補益湯具有益氣健脾養顏、補腎保肝、抗疲勞、健脾和胃、寧心安神的功效。
搭配材料:瘦肉/雞肉/五花肉、蜜棗等。
方法:將肉洗凈焯水後，與其他材料和清水壹起放入湯鍋中，用武火煮沸，再文火煨2小時左右，用鹽調味後食用。
2.雪梨滋陰潤肺湯
配料:雪梨幹28.3g，百合16.7g，沙參14.9g，玉竹8.5g，蘆筍10.7g，麥冬8.2g等。
功效:滋陰清熱，潤肺止咳，經常飲用有助於增強心臟的免疫能力。
搭配材料:瘦肉250g，姜。
方法:將肉洗凈焯水後，與其他材料和清水壹起加入湯鍋中，然後小火煮2小時左右。食用前加鹽調味，也可以直接煮成日常飲品。
3.天麻八珍湯
配料:天麻10.6克、黨參10克、白術9.5克、茯苓19.9克、甘草3.2克、當歸7.4克、白芍10.7克等。
功效:天麻八珍湯能補益氣血，調理身體。適用於氣血兩虛的人群。
搭配材料:雞肉、魚頭、羊肉、生姜。
制法:將肉洗凈焯水後，可將魚頭放入油中炸至金黃，再加入其他材料及清水至湯鍋中大火煮沸，再小火煨約2小時，加鹽調味後食用。