1.薏米粥，薏米有利於水除濕，促進尿酸排泄。痛風患者可以取同等重量的薏米和白米，煮成粥，每天吃兩碗。
2.痛風緩解了就多吃蔬菜少吃。多吃蔬菜有助於減少嘌呤攝入，增加維生素C，增加纖維素。少吃有利於控制熱量攝入，限制體重，減肥減脂。痛風患者要多吃蔬菜水果，少吃多餐，這樣可以減少嘌呤的攝入，減少痛風的威脅。
痛風患者要多喝水，少喝湯。高尿酸痛風患者應多喝開水，少喝肉湯、雞湯、魚湯、火鍋湯。白開水的滲入有利於稀釋尿酸，可以得到加速排泄的煩惱。痛風患者壹定要多喝水，可以促進新陳代謝，利尿。
4.多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常。酸性食物吃多了，會加重病情，不利於康復。多吃堿性食物，有助於補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。由於患者內分泌紊亂，堿性物質不易吸收。建議多喝含礦物質的蘇打水，在微量礦物質的作用下可以少量吸收，改善患者體內的酸性環境。痛風患者應該多吃堿性食物，因為堿性食物可以調節內分泌，有利於穩定身體平衡，減少痛風更嚴重的危害。
痛風的飲食需要怎麽調整？痛風患者應該註意的這些飲食調節方法，大家都應該知道和了解。飲食上多吃堿性食物，多喝水，促進新陳代謝，多吃蔬菜水果，這很重要。