壹.含義
冥想是壹種保持健康的方法。閉著眼睛盤腿而坐，調整呼吸，雙手放在某個位置，什麽都不想。禪定又叫“盤坐”、“禪定”。在佛教中稱為“禪定”或“禪定”，是禪宗的必修。
第二，詳細解釋
1，佛道修行的壹種方法。閉眼盤腿，雙手擺成壹定姿勢，斬斷妄想。宋代文天祥《寄興》第二首:“不笑沈思，英雄不朽。”到了元代，楊顯寫了《西遊記》和《西詔》:“京城大旱，封壇祈雨。玄奘打坐的時候下了三天大雨。”
2、泛指冥想。宋代張《蝶戀花》詩說:“壹場歌舞宴，人易老，閉門思過好。”元代方回寫《送徐太初》詩:“句容破鋪無榻，通宵禪坐如僧。”李廣田《山之子》:“而且到處都是橋和流水...雞叫狗叫，人與人相聞。山甲女人大多在白楊下編織冥想。”
三、冥想姿勢及要點
冥想姿勢要求雙腳交錯，脊柱挺直，雙肩打開，手結固定在肚臍下，頭部挺直，眼睛微閉，舌頭舔上顎。冥想有六個要點:放下壹切，傾聽自己的心靈，醒來時有所感悟，準時入座，從下壹個座位觀看，慷慨大方。