南瓜紫薯湯的材料
南瓜500克，紫薯500克，冰糖兩大塊。
南瓜紫薯湯的制作方法
首先我們會把買來的南瓜表面的南瓜皮和南瓜籽去掉，然後切成小塊放入清水中洗凈瀝幹水分備用；然後將紫薯去皮，清洗幹凈，切成小塊。將切好的南瓜和紫薯壹起放入砂鍋中，加入適量的水燒開，轉小火慢煮至南瓜和紫薯熟軟，再加入冰糖，待冰糖融化後放好。
南瓜紫薯湯的食用功效
紫薯和南瓜都是低熱量的食物，而且營養價值很高，可以幫助我們起到很好的調理作用。首先，我們來看看紫薯。紫甘薯含有花青素，可以起到很好的抗氧化和清除自由基的作用。經常食用可以幫助我們延緩衰老，是很好的健康食品。南瓜中還含有果膠，可以保護我們的胃腸黏膜免受刺激性食物的侵害，所以更適合腸胃虛弱的人食用。此外，紫薯和南瓜含有豐富的粗纖維，可以幫助我們促進腸道蠕動，減少有害物質在體內停留的時間，及時排除有害物質。所以，這麽多功效的食譜，要經常吃。
南瓜紫薯湯很適合我們平時吃。我們可以通過吃壹些南瓜和紫薯湯來促進我們的健康，特別是為了壹個正確的身體素質。同時也可以吃壹些南瓜紫薯湯，保護血管健康，對胃也有好處，所以平時要多吃南瓜紫薯湯。