基本樁功包括高架臺階樁、低臺階樁和無桿樁。經常練習的簡單招式有左右手雲手、定步雲手、前伸上劃、前伸下劃、握花手等等。步法包括上步、後步、橫步等。
擴展數據:
太極拳的特點:
1.大腦控制下的情感運動。太極拳是壹種意在練的拳法，也是壹種練氣的拳法。
2.拉長身體和四肢的彈性運動，看起來是腿的纏繞力量的表現，實際上是在內部促進腿的拉長。
3.正反向卷繞的螺旋運動。太極拳的動作必須像拉絲的形狀。
4、直立、上下配合的虛實動作可以區分虛實的轉換，可以持久，這是壹種動態的活動。
5.腰部是左右平行旋轉的中軸，脊柱是上下彎曲的基礎。
6、連續，壹氣呵成要求在練整體架子的時候，能進壹步做到壹氣呵成，內心力量不變。
7.剛柔並濟由軟到硬、由剛到柔的運動，關鍵點是壹開始要堅持，但還是要軟，在軟之下走向更有彈性的剛。
8.由慢到快，由快到慢，由慢到快，由快到慢的交替運動，快慢相遇運動成為太極拳的第八大特點。
參考資料:
百度百科-陳石太極拳基本功