1.每隔壹段時間站幾分鐘。
因為現在的社會節奏太快，很多在辦公室工作的人都期待在室內長時間的呆在電腦前，有時還會加班。首先，且不說長時間在電腦前等待的危害，坐久了容易胸悶氣短。所以，妳不妨給自己定個時間，每隔壹段時間就和同事壹起出去走走，這樣不僅能讓妳心情愉悅，還能防止胸悶氣短。
2.調整適當的睡眠時間
我們都知道現在互聯網發展很快，幾乎每個人都有手機，玩手機的時間占據了我們生活的大部分。所以很多不自律的人很容易玩手機到淩晨，這對我們的心臟非常不好。
每天堅持素食
現在和以前相比，各種各樣的食物都有了，所以人們對食物的要求也越來越高，很多人每天都喜歡吃大魚大肉，但實際上這對心臟是非常不好的，所以我們應該吃素來緩解。