可以多吃清肝滋腎明目的食物:富含維生素A的食物、胡蘿蔔、黃綠色蔬菜、雞蛋、黃色水果、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品等。
枸杞的療效早已為人所知，因為它富含胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。決明子具有清肝瀉火、明目潤腸的功效，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，防止視力減弱。