其實口臭是很常見的。我是口腔醫學生，可以出壹些幹貨。第壹，口臭。世界上幾乎有50%的人都遭受過口臭的困擾(由此可見其非同尋常)。
其次，口臭的常見原因有很多，這是最常見的生理性口臭。比如饑餓、吃壹些藥物或蔥、蒜等刺激性食物、吸煙、睡眠時唾液分泌減少導致的大量細菌分解食物殘渣等，都可能引起短期口臭。
健康人的口臭可能是由於不良的口腔習慣和口腔衛生導致的舌背菌斑增多、增厚所致。由於舌背表面積大，乳頭、裂隙、凹陷多，有利於細菌、口腔黏膜脫落上皮、食物殘渣等滯留。，並充當“細菌儲藏室”，有利於口臭的產生。
研究表明，口臭的程度和揮發性硫化物的量與舌苔的厚度和面積，尤其是舌苔的厚度呈正相關，去除舌苔後揮發性硫化物減少。
這可能是因為舌苔越厚，越容易形成厭氧環境，越有利於厭氧菌的生長，從而更有利於揮發性硫化物的產生，導致口臭。另外還有假性口臭，就是患者覺得自己有口臭，但是檢測結果是陰性。那些可以通過講解和心理咨詢來改善的。？
最後，只要選擇正確的刷牙方法，每天至少刷牙兩次，養成飯後漱口的習慣。或者嚼富含纖維的食物或口香糖，對減少口臭非常有益。