2夏天水腫怎麽辦？建議食用調味清淡、清熱利濕或健脾幫助身體消除水腫的食材，包括:薏苡仁、芡實、赤小豆、綠豆、冬瓜、西瓜、山藥、茯苓、白術、佩蘭、藿香、白扁豆、蓮子、豆蔻等。
上面說的成分，可以幫助身體在夏天排除濕熱之邪，也有助於排尿和消除水腫；此外，食用健脾的食材還可以改善脾胃的“燥濕”功能，緩解暑熱水腫。
3夏天如何預防水腫因為水腫屬於中醫“脾腎兩虛”的範疇，所以有“腰以上腫而出汗，腰以下腫則利小便”的原理。容易浮腫的人，夏季飲食宜清淡，避免含鈉量高的醬料，如辣椒醬、沙茶醬、豆瓣醬、甜面醬、番茄醬等。
夏季預防水腫的自我保健方式，除了照顧脾陽，避免吃太多冰和吹冷風外，還應配合適當的運動，保持適當的出汗，有助於排出體內濕氣，預防水腫。
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