孩子八歲了，要想長大。這個時候要多吃營養全面的，尤其是壹些含鈣量較高的食物。這樣孩子的骨骼才能發育得更好，才會長高。蔬菜是含鈣量高的食物。這是常見的，比如菠菜。還有牡蠣。還有蝦。這些都是高鈣的。但是如果孩子只吃含鈣量高的食物。那麽也不壹定高，因為孩子比較小。這個時候應該是加強他的脾臟，讓他的脾胃很好的吸收，讓它很好的吸收這些營養。所以我們平時給孩子做飯的時候，也壹定要以健脾為主，還是比較常見的。比如山藥，小米。薏米和豆類，當這些對皮膚非常好，還能補腎的時候，對孩子的生長發育非常有幫助。所以，孩子要想長高，壹定要有相對合理均衡的飲食。家長也要多學習健康知識，通過給孩子合理的飲食，讓孩子長得高，長得健康，長得聰明。這也是非常必要的。
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