？女性在炎熱天氣鍛煉時，建議在早晚訓練中進行慢跑、徒步、有氧運動、瑜伽等運動。出汗，訓練，排毒。這樣睡眠質量會越來越好，夜晚會越來越短。現在的人會晚睡早起，睡眠越來越少。現在是冷靜下來的好時機。這個時候，女性要註意補水，同時，不要忘了善良。養氣，克制情緒，消除憤怒。避免上火，生氣。
？壹壺能讓妳心情愉悅的茶，或者壹次暑假旅行，妳不是很開心嗎？吃得健康，心情好，調理氣血，過壹個美好的夏天。？如果要調理氣血，調理女性氣血的烏雞白鳳丸是最好的。烏雞白鳳丸由20多種中藥制成，烏雞是其中之壹。對他們來說，有人參，黃芪，當歸，伯爵，還有滋補肝腎，止渴，蘿蔔，丹參，山藥。整個食譜雖然是進補，但並不是真的溫，而是不燥。夏天要重視暑假，過壹個舒適的夏天，可以滿足身心，讓心情變好。夏天，保持身體健康也很重要。可以根據身體需要喝相應的花茶，既能滋養氣血，又有助於美容養顏。