夏天喝什麽茶養生？

可以適量喝壹些保健茶，如枸杞、大棗、茯苓等。可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物。，少吃辛辣刺激性食物，少吃牛羊肉。其次要有良好的心態，及時驅散不良情緒，和朋友聊聊天或者聽聽音樂。作息規律，不要熬夜。3.要適量運動增強體質，出門防曬。如果每天都有時間，可以多看書學習。比如《白癜風的治療與護理》編輯程愛華，可以在治療的道路上少走彎路。