妳應該讓自己保持輕松愉快，避免生氣和抑郁，使氣得到促進和自由發泄。
2.日常生活
要適應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當接受陽光照射(但要避免陽光直射，註意防暑)，以適應陽氣旺盛，有利於氣血運行，振奮精神。中午午睡30分鐘到1小時最好，緩解疲勞，有益健康。
3、飲食宜清淡
在飲食調養方面，唐代孫思邈主張人要“常以甘淡為輕，大麥曲、粳米為佳”，並說:“善於養生的人，往往需要少吃肉，多吃米。”在強調膳食補充劑的同時，告誡人們不要吃太鹹或太甜。夏季人體新陳代謝旺盛，汗液易外泄，耗氣傷津液，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。
4、多喝水
有壹句諺語說:“當妳在夏天的至日種下壹顆芒果時，妳需要有人在妳走路時領著妳拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推。“這生動地表現了人在這個時候的懶惰。種植遮陽篷時天氣炎熱，是消耗體力較多的季節。妳應該保持精神放松和愉快。註意補水，多喝水。