多曬太陽，多補鈣
春天來了，我們會發現日照時間越來越長。所以，當冬天的地球脫下寒冷的外衣，陽光溫暖柔和的時候，建議大家這個時候多出去走走，我們要享受陽光帶來的健康益處。民間壹直有句話叫“學會曬太陽，不如吃補藥”。最好是出去曬曬太陽，不要隔著玻璃。這樣做比較適合青少年，可以幫助我們補鈣。
註意防曬
壹般只有在炎熱的夏天才會想到紫外線的存在。但其實春天的紫外線對我們的身體也是非常有害的，而這個時候紫外線就已經開始傷害皮膚了。尤其是中午11到下午3點這段時間，紫外線的強度遠遠高於預期。紫外線很容易促進雀斑的形成和黑色素的沈積。所以防曬很重要。春天出門，壹定要學會防曬。這是壹個非常重要的情況。
每天保持大量飲水。
春天，建議大家每天堅持多喝水。多喝水可以增強身體系統的循環速度，而此時也要註意緩解緊張的身體機能，提高預警能力和能量消耗。其實喝水還有壹個好處就是減肥，對我們的健康有幫助。建議大家平時多喝水，對我們很有幫助。
春天還有很多情況要註意。這個時候首先要註意日曬，但也要避免紫外線對我們皮膚健康的影響。同時，春季要多喝水，堅持每天喝足夠的水，這也是春季保健中很重要的壹個情況。