黃棗椰和黑棗椰的功效和作用；
1、黃棗椰、黑棗椰含有豐富的膳食纖維，對改善便秘、促進排便有很好的作用。通常便秘患者通過食用黃棗可以有效改善便秘，而正常人也可以快速排出體內的糞便，讓身體更加健康。
2.黃棗椰和黑棗椰中的纖維素很軟，吃的時候不會影響敏感的腸胃，還可以用來治療胃潰瘍。對於平時胃不舒服的人，可以用全脂生牛奶和去皮蜜棗浸泡，對改善胃部不適有很好的效果。
3.黃棗椰和黑棗椰對增強男性功能也有很好的作用。黃棗和黑棗的種子含有豐富的雄性激素，堅持食用對提高男性性功能有很好的作用。
黃棗椰和黑棗椰中的糖分和其他營養成分差不多，所以兩者的功效和作用大多相同，長期食用對身體有很好的改善作用。