蘇東坡曾經寫了壹個戰國時代流傳下來的養生方子給壹個朋友。在蘇東坡看來很有效，所以養生方中提到了四法。首先是沒有什麽東西是貴的。這意味著沒有什麽比保持健康更讓妳感到重要了。二是早睡富。在蘇東坡看來，早睡是壹種財富，所以他提倡早睡。第三是走路安全，是車。也就是說，少坐車，多走路。最後，就是當肉吃。意思是以後再吃，餓的時候把吃的東西都當成肉，這樣才能有好胃口。要知道蘇東坡很窮，有段時間缺糧，所以第三第四項對他很重要。？
其次，蘇東坡對飲水也有壹些研究。在蘇東坡看來，雨可以泡茶，長期服用這樣的水可以有延年益壽的功效。所以蘇東坡的院子裏有很多鍋碗瓢盆，是用來接雨水的。
最後，喝茶，蘇東坡對喝茶也有了新的認識。在蘇東坡看來，雖然喝茶可以解悶，但不能沏濃茶，否則會損傷脾胃。於是他認為飯後喝濃茶只是為了漱口，沒必要用那些高檔茶來漱口。