三伏天如何健身，夏天如何學會排毒？

說到三伏天，大家想的最多的就是:三伏天，吃什麽？有句老話:“餃子趴在頭上，煎餅卷雞蛋在腳上。”。三伏天吃餃子、煎餅、面條，不僅意味著夏天收割小麥後食物豐富的喜悅，也提醒人們夏天的飲食不能太零碎，要經常自我安慰，多吃富含蛋白質和B族維生素的食物。因為夏天氣溫高，出汗多，會流失大量的蛋白質氨基酸，還會流失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質。吃面條更有利於補充營養。說到吃什麽，主要有四點:酸酸甜甜，補氣去火，清新幹凈，補水養生。