壹年中，二十四節氣形成了壹種自然現象，伴隨著無數的天氣。人與自然是壹個統壹的整體，壹年二十四節氣的變化隨時影響著人體的生理變化，而為人體提供所需營養的飲食又與人體五臟密切相關。因此，人們的飲食養生也必須順應時令，順應四季二十四節氣變化的客觀規律，達到健康長壽的目的。本書由春季養陽、夏季養陰、秋季養陰、冬季養陽四部分組成。重點介紹了季節變化和節氣交替中的養生方法，收錄了最有效、最有價值的養生食譜，為讀者安排不同季節的日常飲食和起居提供了有益的指導，幫助讀者輕松掌握延緩衰老、永葆青春、祛病延年的秘訣。
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