功效:健胃、利尿消腫、降血脂、減肥。
材料:山楂10克,玉米須50克。
做法:將山楂洗凈研末,與玉米須壹起放入砂鍋中,加適量水煎。
2、雞樅菌豆腐湯
功效:消脂瘦身,補中,健脾和胃。
材料:鮮平菇100g,豆腐200g,鹽,味精,蔥花,香菜,植物油。
做法:鳳尾魚洗凈,撕成小塊;將豆腐切成小塊。將鳳尾魚翻炒片刻,然後加入水、豆腐和鹽。把豆腐煮到好吃,撒上調料。
3.蘋果減肥湯
功效:減脂減肥,清胃清肺。
材料:海帶二兩,蘋果兩個,瘦豬肉半斤。
做法:瘦豬肉洗凈切片,潑水,蘋果去皮,切塊,海帶洗凈。燒開水,加入所有材料,大火煮10分鐘,轉文火煮2小時,加鹽調味即可食用。
4.番茄蘆筍海帶湯
功效:降壓降脂、健胃消食、強身瘦身。
材料:紫菜6片,扁尖80g,蘆筍240g,西紅柿2個,調味粉、鹽、醬油、香油、湯各適量。
做法:將鮮筍、西紅柿、扁尖洗凈切塊,紫菜撕成大塊。取炒鍋,放入5碗湯、扁尖、番茄、鮮筍,加入調料,煮5分鐘,再放入紫菜,淋上香油,上桌。
5、山斑魚豆腐瘦肉湯
功效:滋陰潤燥,益智消脂。
材料:山板魚(切幹凈)約400g,瘦肉(切片)160g,豆腐(切丁)1,姜2片,鹽和胡椒粉適量。
做法:山班魚煎至兩面發黃。水開後放入各調味鍋中1 ~ 2小時,撇去浮沫,用鹽和胡椒粉調味。
參考以上內容?人民網-春季減肥湯5款瘦身湯快速燃燒脂肪。