俗話說“想要皮膚好，粥裏放紅棗。”紅棗可以和很多東西壹起吃。
1，泡水吃就行了。
2、枸杞不要放太多，幾個就行，6~8個紅棗桂圓就行。每天早上下班後給自己來壹杯，不僅補血，還能提高視力，特別適合期待長時間在電腦前的工作狂。枸杞3-5克，紅棗3枚，桂圓2-3枚。不要過度。經常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果好。
3、早餐最好空腹喝棗水，使其營養成分易於吸收。
那麽如何在美容養顏中把紅棗泡在水裏呢，如下:
1.準備壹個保溫瓶。每晚睡覺前，在燒開的熱水中放入十至二十枚(多或少可選)去核紅棗。當水再次沸騰時，立即關火，將它們倒入準備好的保溫瓶中。泡了壹晚，早上就可以喝了。量大概是壹天兩三杯就夠了。但值得註意的是，紅棗壹定要去核，否則會太熱太幹。喝壹段時間後，妳會發現巧用棗水改善了膚色，臉上的斑也少了。就算不化妝，臉頰也是紅的。
2、紅棗可以用鐵鍋炒熟泡水喝，可以治療胃寒胃痛，再加入桂圓，就是補血補氣的茶，特別適合教師、售貨員等經常用嗓的人群。如果加枸杞4 ~ 6粒，也可以治療便秘，但大便稀的人不宜加枸杞。