順腹式呼吸法利用腹肌加強橫膈膜的運動。長期練習，可以擴大肺容積，加強胃腸道及其附近無數毛細血管的功能，吸收大量營養物質。練習順腹式呼吸後，我感覺食欲很好，營養充足，精力充沛，感覺壹切平和舒適。
擴展數據:
註意事項:
1.深呼吸，慢慢呼吸。
2.用鼻子呼吸，不要用嘴。
3.壹口氣呼吸大概是15秒。即深吸氣3-5秒，屏住呼吸1秒，再慢慢呼氣6-10秒。技巧深的時候，可以持之以久。
4、每次5-15分鐘。做30分鐘。
5.身體好的用戶可以長時間憋氣，呼吸節奏要盡量放慢加深。身體不好的人可以不憋氣，但是要攝入足夠的氣體。每天練習1-2次，坐、橫、走、跑，直到微熱出汗。試著脹縮腹部50-100次。如果呼吸時口腔液體溢出，可以慢慢咽下去。
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