2.甘蔗，甘蔗富含水分，含糖量最豐富，其中有蔗糖、葡萄糖、果糖。容易被人體吸收和利用。此外，甘蔗還含有大量人體必需的微量元素，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等。其中鐵的含量特別高，居水果之首。
3.梨，含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和多種維生素，對發燒、上火的人有很好的療效。能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹結等癥狀。此外，還有保肝、助消化的作用。
4.櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中、補中、健脾、開胃的功效。春天吃櫻桃有發汗、益氣、祛風透疹的作用。
5.楊桃富含果汁和纖維，能解渴，快速補充人體水分，有利於清燥潤腸，消除疲勞。同時還能護肝，是春季養生的好水果。
6.枇杷是壹種營養豐富、味道鮮美的春季水果。含有大量人體所需的營養物質，並含有大量的胡蘿蔔素，可以保護視力和皮膚。枇杷還能刺激消化腺分泌，促進食欲，幫助消化吸收。枇杷還能潤肺、止咳、祛痰。
7.草莓營養價值高，富含維生素C，有助消化的作用。它們是春季養生的佳品。能補血益氣，健脾潤肺，老少皆宜，尤其適合體虛者食用。草莓是有營養的水果之壹。