2、不要盲目進補。老年人的消化系統整體變差，消化“補品”的能力減弱。羊肉牛肉等肉類蛋白質吃多了會出問題。另外，脂肪也要適量攝入。冬天吃肉喜歡做重口味的。吃肉和辛辣食物容易產生上火，這也是很多老年人冬天容易咳嗽的原因。
3.室內溫度要適宜。對於老年人來說，室內溫度不能太低，但也不能太高。壹般應控制在18-25℃內，最佳溫度為20-22℃。定期通風也是必要的。如果空氣長時間不流通，細菌繁殖會明顯增多，再加上冬季幹燥，很容易引發呼吸道疾病。
4.不要太早出去鍛煉。很多老年人都有晨練的習慣，但是冬天早晨氣溫太低，容易造成壹些危險。最好在氣溫比較高的中午出去鍛煉。運動強度需要量力而行。老年人的身體不再允許他們逞能，所以我們必須盡我們所能避免事故的發生。