白菜核桃粥
大白菜核桃粥所需材料
主料是白米飯、大白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、核桃和水。
大白菜核桃粥的做法
1，白米泡好磨碎備用。
2.將卷心菜洗凈並切碎，同時將白蘿蔔和胡蘿蔔去皮洗凈並磨碎。將核桃磨碎備用。
3.鍋裏放入白米和水煮熟，然後放入蔬菜和核桃，直到煮熟。
大白菜核桃粥的功效與作用
大白菜核桃粥作為兒童輔助食品，營養豐富，含有兒童生長發育所需的各種成分，對促進兒童生長發育，增強體質有壹定療效。大白菜味甘淡，富含維生素C，有助於寶寶骨骼和牙齒的健康生長。這種粥可以幫助寶寶完全吸收鐵，預防缺鐵性貧血。大白菜含有大量的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘。所以這種搭配方式既能滿足人的營養需求，又能增強免疫力，非常適合寶寶成長期間食用，還能有利於生長發育，對增強免疫力很有幫助。
大白菜核桃粥的做法大家都學過。方法簡單，營養價值高，我們可以常吃，適用人群廣。想要健康，就要懂得壹些食物搭配技巧，這樣才能營養均衡，心滿意足。