世界上很多疾病滋生，生命過早死亡，很多都是飲食不當埋下的隱患。從某種意義上說，飲食給人帶來的傷害比聲音和情感的傷害更普遍、更嚴重。因為人完全可以杜絕壹年的放蕩，但飲食卻不能短壹天:由於它對人的益處很廣，其危害也特別深。另外，在各種食物中，有些氣味是相互沖突的。如果在食物搭配中無意間違反了禁忌，毒素就會沈積在體內，慢慢沈積多年形成疾病，危及人的生命。
2、肉壹定要新鮮，避免異味。
如果妳吃肉，妳必須保持它新鮮。如果有其他氣味，就不能吃了。吃了之後會損臟傷氣。這個壹定要慎重。
3、調理胃氣不宜飲食不當
太乙真人七禁第六條說:飲食適當，可以養胃。彭鶴麟說:脾為臟，胃為腑，脾胃之氣由表及裏。胃為水谷之海，受制於水谷；中間的脾臟可以殺死水谷，將其轉化為血氣，滋養全身，灌溉五臟。所以，修身養性的人，飲食上不能不美。所謂美，並不是說要有各種異國風味的美食，而是要註意不要吃又冷又硬的東西，不要強迫自己吃。餓了就吃，但不要太飽；渴了就喝水，但不要太多。這就好比孔子腐敗惡趣味，魚饑肉敗。各種不能食用的食物都會損傷腸胃，不僅會讓人生病，還會傷害身體健康。想長壽少病，這些事要小心，照顧老人，照顧自己的人也要知道。