可能有人會說:“這是不是太俗了？簡直是動物的本能！”
沒錯，這五個字，不雅不俗不俗，是我們每個人的基本。日常生活中誰也離不開這五個字。但正是因為吃、喝、拉、散、睡屬於基本，所以人們往往會忽略它們，視而不見，順其自然。
隨著生活水平的提高，人們越來越重視健康。從追求健康到追求長壽，需要高質量的生活和高標準的生活環境。高質量的生活質量就是少生病，不生病，不受疾病和痛苦的侵擾，活到人類應有的自然年齡(100 ~ 175)，達到自古以來人們壹直追求的理想的終壽境界。宋美齡女士就是最好的例子。
但是如何才能實現我們努力追求的醫療保健目標呢？於是，中醫、西醫、內治、外治等方法都出現了。健身房裏汗如雨下；每天吃各種營養丸，喝各種飲料；稍有頭疼腦熱就會急著去看醫生，更會擔心。