堅持泡腳
降溫後常出現四肢冰冷、手腳僵硬。這時候要養成睡前泡腳的好習慣，睡前泡半個小時。請參考65438年6月22日泡腳註意事項。
飲食幹凈
秋冬是養肺的好季節。宜多吃清淡易消化、富含維生素的食物，如梨、銀耳、蘿蔔、南瓜等。，並且盡量少吃生冷和腌制的食物。
多睡壹個小時
秋冬季節，睡眠時間比平時多。充足的睡眠是壹個很好的健康秘訣，室內空氣流通也是需要的。妳不應該在封閉的空間裏呆太久。
多運動緩解秋乏。
每天多運動可以提高睡眠質量，讓妳壹整天都精力充沛。可以選擇去晨跑、散步或者瑜伽，提高免疫力。
愛屋堂足浴寶
純草本精華，真材實料，專項資金，根據不同人群，不同年齡設立研發。每壹款都是由不同成分的草藥制成，產生高效的浸泡效果。