1，生車前草，黑眉豆，燉豬。
材料:細生車前草(包括皮和莖)6個和蠔油6個，黑眉豆和小麥25-30g，幹橘子1/3。
做法:把所有東西分開洗，除了香蕉，其他都泡。將陶罐放在壹起，加入1250 ml清水(6碗)，用武火煮沸，然後文火1小時，加鹽。對於2~3人，或者1人，1人，每天喝2~3次。
2、苦瓜燉豆腐。
材料:苦瓜片250克，豆腐200克。
做法:食用油燒開後，將瓜片倒入鍋中翻炒，加鹽、醬油、蔥花等調料，加入湯汁，加入豆腐壹起燉，淋上香油調味，配米飯食用。
3、素食冬瓜。
材料:冬瓜100g，植物油5g，鹽2g，香菜5g。
做法:第壹步，冬瓜去皮切塊，然後香菜洗凈切塊。第二步，油鍋加熱後，將冬瓜翻炒，至半熟，加入少許水，蓋上鍋蓋煮開，放入香菜和鹽。
4、五谷雜糧粥。
材料:大米10g，小米15g，燕麥片25g，玉米粒，綠豆，白菜葉50g，鹽少許。
做法:第壹步，玉米粒、綠豆洗凈，用冷水煮30分鐘。第二步:加入大米和小米，中火煮30分鐘，加入燕麥片、綠葉和鹽，煮10分鐘，即可食用。
高血糖推薦吃什麽食物？
1、高纖維食物:玉米、小麥、白菜、韭菜、豆制品等。
2.富含維生素B和維生素C的食物:有卷心菜、豆類、魚類和牛奶。
3、含鈣、硒的食物:如魚、蒜、芥菜、蝦皮、蘑菇、芝麻、海帶、排骨。
4、低糖食物:如南瓜、青菜、韭菜、西葫蘆、冬瓜、青椒、茄子等。