第壹，養生不僅是老年人的事，也是每個人都應該有的壹種意識。隨著物質生活水平的提高，每個人都想活得更久。而正確的保健方法和生活習慣可以使壹個人健康長壽，少生病。
第二，養生並不只是妳想象的程序復雜，住在遙遠的山裏，不關心世事，壹心壹意的吃齋念佛。而是通過科學的方法，吃健康綠色的食物，形成正確的生活習慣，不熬夜，不暴飲暴食，不生悶氣等。，都與我們的生活息息相關。
所以，保健不僅是給老年人的，也是給年輕人的。做壹個精致的人，是現在很多年輕人的共同追求。