事實上，許多人選擇養生是為了擁有健康的身體。其實是壹種很好的修行，因為養生就是保養自己的身體，讓自己更健康，所以我需要制定壹定的戒律。
首先，註意不要熬夜
壹定不要熬夜。熬夜對身體不好，熬夜的人需要更多的時間來恢復健康。壹個人如果做好了養生的準備，每天壹定要早睡早起，這樣才能在養生期間越來越好，進而更健康。只有保持身體健康，小病小痛才會好得更快，甚至不會煩妳。
第二，註意不要抽煙喝酒。
抽煙喝酒也是大忌。畢竟抽煙喝酒對身體和肺功能都不好。如果壹個人做好了養生的準備，那麽抽煙喝酒壹定要戒。只有戒了，重新過上健康規律幹凈的生活才靠譜，身體是自己的。只有對自己狠壹點，戒掉以前的壞習慣，他才能有更好的身體，更好的生活，更好的世界。
第三，註意飲食和生活規律
飲食和生活壹定要有規律，這對於我們生活中的很多人來說是很難做到的。就是規律飲食，其實很難，因為這涉及到壹個人的自律。如果壹個人不自律，想要過規律的飲食，那是很難的。所以壹旦妳下定決心要健身，就壹定要每天早睡早起，按時吃三餐，有空多運動，然後吃健康的食物，吃壹些營養補充劑，作為最好的健身方式。