1，向對方詢問養生知識，根據不同情況提供更適合的建議。
2、對方沒有保健知識，能提供適用的建議，保持良好的作息習慣，每天規律作息，不要熬夜，註意飲食規律，避免暴飲暴食，保持心情愉快，減少壓力，適量參加娛樂活動。
3.可以提供專業的養生知識，參考優秀的健康飲食和運動的文章，關註醫學臨床研究成果和醫學專家的建議，結合自身情況和實踐經驗，逐步學習和探索適合自己的養生方法。