艾灸的時候選擇好壹點的艾條，這樣艾灸的煙霧會更好。艾灸的時候壹定要避免吃飽飯再去艾灸，要間隔壹段時間。艾灸的時候，建議妳選對穴位，選擇適合自己的健康。在穴位的時間上，我建議妳可以選擇壹個穴位40分鐘以上，或者40分鐘。因為這個時候穴位會被徹底艾灸，對身體的恢復也有好處。
對於通過拔罐調理身體的人，建議去專業的機構選擇拔罐。因為拔罐有些穴位是自己操作不了的，需要專業人員幫妳操作。另外涉及到火和壹些手法，所以在選擇拔罐的時候，盡量選擇專業人士。
不是說三種方法哪壹種好用不好用，而是有壹部分適合妳在家操作，有壹部分需要請專業人士幫忙。所以根據自己的需求選擇適合自己的才是最好的辦法。根據自己身體的調理方法來選擇，才是真正的對癥治療。