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食材_蒲瓜小貼士

蒲瓜的營養成分也很高,有潤肺止咳、利尿的作用。蒲瓜的吃法有很多種,比如炒海,做湯。下面詳細介紹蒲瓜最常見的兩種吃法。

蒲瓜炒豬肝原料:蒲瓜壹個,500g左右,牛肝壹盒,350g左右。胡椒粉壹個,蒜瓣三瓣,鹽壹勺,味精壹勺。米酒壹茶匙,油三茶匙,玉米粉壹茶匙,白胡椒粉少量,水500升。做法:1。將蒲瓜去皮,切塊。牛肝也切片(不要太薄),然後用米酒、壹小勺鹽、壹小勺味精、玉米粉腌制十分鐘。辣椒和蒜瓣切片。2.取壹個大鐵鍋,放入450ml水中,燒開,放入牛肝中,滾30秒,撈起備用。3.鍋裏加油,放入花椒和大蒜炒香,放入蒲瓜,翻炒三分鐘,加入半碗水,煮五分鐘。4.將牛肝放入鍋中,加入鹽、味精、白胡椒粉。煮三分鐘,嘗壹塊牛肝,就做好了。

蒲瓜湯做法?

1.?準備:燒壹鍋開水。蒲瓜的花梗洗凈去皮,壹根壹根切下,對半切開,切成半圓,冷水浸泡10分鐘去除木薯澱粉,晾幹備用。將胡蘿蔔切片。將大蒜和青蔥切碎。打雞蛋

2.?熱鍋,放油,放入蒜泥、醋、絲襪、高跟鞋,炒香,放入蒲瓜、胡蘿蔔、平菇。蒲瓜炸軟後,不洗鍋就出鍋。

3.?把蛋液加入同壹個鍋裏快速翻炒蛋液(半流質),時間壹定要短,不然就炸了,沒必要起鍋。

4.?將第二步從鍋中提取的食物再次倒入盛有雞蛋湯的鍋中,加入蔥、糖、鹽,翻炒片刻,倒入開水拌勻。

5.?打開鍋蓋,加入味精或雞精,也可加入芥末絲,拌勻即可食用。

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