1，紅糖味淡，能補氣血，消食化瘀，散寒止痛。對女性朋友月經順暢很有幫助。月經後喝點紅糖水，還能快速激活氣血，加快血液循環，補充身體流失的血液。
2.紅棗壹直是補血的佳品，是所有補血食物之王。紅棗味道溫和，能提高人體內的血液循環速度，增加血液中紅細胞的含量。非常適合女性月經後食用，還可以作為美容養顏補血，讓女性看起來更有魅力。
3.龍眼肉也是非常好的補血補氣的食物。它富含維生素A和維生素B、葡萄糖、蔗糖和大量鐵。非常適合女性在月經後或產後食用，養血補氣的效果非常好。不過桂圓比較生氣，不要吃太多。
4、烏雞、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿蔔等。也有很好的補血功效，可以選擇自己喜歡的食物。
親愛的，如果妳對小姐的回答滿意，留壹個領養吧~