材料:糙米1杯、芡實半杯、梭子蟹2只、桶骨250g、老南瓜1小塊、綠豆200g、山藥200g；
輔料:鹽適量
糙米保健粥
1
芡實洗凈，提前用清水浸泡3小時，糙米壹杯。
2
將芡實和糙米壹起洗凈，放入鍋中，加水至1.5杯。
三
山藥去皮切塊，滾刀塊用醋水浸泡以防氧化，南瓜切成小塊，綠豆去兩端對折。
四
管骨提前壹天腌制，會更美味。兩只梭子蟹，用刷子洗幹凈。
五
在流水下沖洗缸骨以去除多余的鹽。
六
將山藥、管骨和南瓜放入電壓力鍋。
七
因為管骨的原因，芡實也比較難煮，所以我選擇了電壓力鍋的雞鴨魚肉按鈕，後面還需要加菜，所以記得中間要按加菜按鈕，選擇燉菜作為烹飪方式，壓力40，然後按開始。
八
等到最後10分鐘，加壹道菜提示音的時候把梭子蟹切成兩半。
九
將四季豆和蟹塊放入鍋中，加鹽，蓋上蓋子繼續煮，直至完成。
10
雖然粥還是稀，但是米飯和芡實特別容易漲。開蓋半小時後會粘粘的，舀不動，所以我喜歡吃的薄壹點。