我覺得不僅僅是因為VC。壹般寒性體質的人容易暗黃。通常，他們可以喝壹些枸杞和紅棗浸泡的茶。有段時間每天都喝，皮膚看起來很好。但如果妳容易上火，最好少吃。
如果可以，每天早上可以喝用黑米、糙米、小米、燕麥、小麥、蕎麥、薏米煮成的米粥。我家九陽豆漿機有米糊功能，煮起來很方便。中醫說“五谷餵養”，可以幫妳補充人體所需的基本元素。
最重要的是多運動。運動可以使妳的血液順暢流動。至於運動方式，妳自己選擇。國外有瑜伽，國內有薩賓，八段錦，太極拳，或者最簡單的走，跑，打球。關鍵是要堅持。
如果妳想系統的進行內部調整，建議妳多關註壹些中醫方面的書籍，或者直接去找當地的中醫了解壹下自己是什麽樣的體質，這樣就可以進行內部調整了。