秋季女性養生湯:當歸黃芪補血雞湯
材料:當歸10g，黃芪50g，枸杞10g，雞腿1g，鹽和米酒適量。
制作方法:雞腿要去骨，然後切塊，沸水焯壹下，然後瀝幹水分。砂鍋內註入適量清水，然後放入雞腿、當歸、黃芪、枸杞子，用大火燒開後蓋上鍋蓋，再將砂鍋改為小火，約1小時。然後加入適量的鹽和米酒調味，即可出鍋。
秋季女人養生湯:菊花燉蘿蔔湯
材料:菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，味精2克，清湯5克，香油。
制作方法:胡蘿蔔要先洗凈，然後切片，再裝盤待用。然後把鍋放在火上，再放清湯，再放菊花和鹽。所有材料煮好後，撒上香油，撒上味精，出鍋後放入湯盆。
本文推薦兩款適合女性秋季飲用的湯。做菜的時候盡量清淡，不要放大量的鹽和調料。要保持原味，只有遵循食物本身的營養，才能讓營養完全被身體吸收。秋天來了，提示各位網友朋友，秋天天寒地凍的同時，早晚也要註意保暖。尤其是女性，要註意不要被寒冷侵襲。大量的運動和體育鍛煉對健康也是相當有益的。