壹天中什麽時間練氣功好？

根據中醫養生理論，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年輕時處於深度睡眠狀態，起床影響第二天的學習和工作，不宜提倡。以上時間不固定，可根據實際情況調整，但盡量在清晨或傍晚練習。

石矛:從早上5點到7點

尤氏:下午5點到7點

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