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九種體質與健康益處

每個人的身體狀況和生長發育因體質不同而不同,而人的體質根據中醫可以分為九種。分別是濕熱質、氣虛質、平和質、陽虛質、內在質、陰虛質、痰濕質、氣滯質、血瘀質。而且壹個人不可能有幾種體質,體質也不是壹直都壹樣的,體質會隨著人的生活環境、作息、飲食習慣的變化而變化。

和有和平憲法的人壹樣,屬於很多人羨慕的憲法。平和體質的人身材勻稱,精力充沛,氣血和諧,性格活潑開朗,對環境的適應能力強,而且非常耐寒耐熱,平時生病的機會也比較少。壹般這種體質的人,只要符合四季陰陽和作息相結合,再加上適量的運動和合理的飲食,就能讓自己保持非常好的狀態。

而氣虛體質的人,身體相對就不太好。氣虛體質的人基本上都很松弛,容易出汗,而且比較內向,不願意冒險,而且非常耐寒耐熱,在日常生活中也很容易感冒或者患上壹些其他的疾病。這種體質的人不適合高溫下工作,也不適合劇烈運動。平時要註意多補水,少吃辛辣食物,控制出汗。

血瘀體質的人明顯的體質特征是容易出現瘀斑,皮膚缺少血色,嘴唇顏色暗淡,性格上容易煩躁,非常健忘,非常怕冷。這種體質的人不適合喝酒,日常生活中要特別註意保護肝臟,進行適度運動,但不建議劇烈運動。多吃活血化瘀的食物,飲食盡量清淡。

那麽今天,我們就來介紹壹下這三種體質的人之間的區別。有興趣的話,也可以自己翻翻資料,看看自己屬於哪種體質。

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