首先是紅豆黑糯米粥。其實在早上，人們壹般都有壹個習慣，就是吃點東西，在肚子上墊個墊子，壹天的精力就會很好。但是隨著我們生活水平的提高，我們更加註重美。其實如果是紅豆黑糯米粥，對女性是非常有益的。紅豆黑糯米粥有補氣血、美容的作用，當然還有養胃的作用。
然後是紅豆紫米百合粥。其實紅豆和紫米對我們女性是非常有益的。像這樣多喝粥可以促進我們的健康，讓我們的皮膚更光滑。當然，紅豆、紫米、百合粥也有養胃的作用。另外，這種粥還可以促進我們的睡眠，抑制我們中樞神經系統的興奮，使我們很好地入睡。
最後是銀耳紅棗粥。銀耳有很大的作用，可以幫助改善女性臉上的黃褐斑。而且紅棗可以補氣血。經常吃紅棗，可以促進美容，讓女性皮膚更有光澤。如果搭配銀耳和紅棗，效果會更好，對女性美容養胃助眠非常好。