四季養生沒錯:春季、長夏、秋收、冬儲。《黃帝內經》給出了四季養生的原則:春、夏、秋、冬藏。尤其是冬季至日過後，壹年四季都是進補的最佳季節，而膏方是冬季進補的最佳選擇。
《皇帝內經》寫道:
《黃帝內經》又稱《內經》，是中國最早的古籍之壹，是中國傳統醫學四大經典之首。相傳為黃帝所制，因之得名。但普遍認為這部書最終成型於西漢，作者不是單壹的壹個人，而是中國黃老醫家所創。
正如《淮南子修武訓》所指出的，“黃帝”的稱謂意在追根溯源，崇本原，以說明中國醫學文化的早期誕生。不是壹時之言，也不是壹手。