其次，蛋白質，包括是雞蛋、肉類、大豆等食物都會使其血糖水平升高，但往往程度較輕。脂肪是對血糖刺激相對較小的三大營養素，包括橄欖油、椰子油等純脂肪，也包括培根、牛腩、肥魚、堅果、鱷梨等高脂肪食物。
當然，服用降糖藥物，最快的還是胰島素。
如果妳想通過食物來調解血糖，對不起，沒有快速降糖的食物。糖尿病的防治，要通過飲食、運動、藥物等幾個方面來實現，功在平時，需要長期調理。
血糖消耗少，血糖是人體生理活動需要的能量物質，增加運動量可以調動全身組織器官增強生理活動消耗更多的血糖。而降糖藥中的二甲雙胍即是通過提高肌肉等對血糖的利用率來達到降血糖的效果。因此，糖尿病患者每天堅持30-45分鐘的連續出汗運動，對降低血糖能起到非常大的幫助。
經過20多年對糖尿病的研究發現，2型糖尿病患者的胰島細胞大多正常，胰島素分泌量也正常。這種糖尿病是可以通過中醫藥逆轉的，需要采用系統的治療方法：以中藥和針灸為核心，輔以健康飲食和合理運動，這是目前最有效的方法。
我註重補充營養，因為現在的種植方式、養殖方式、食品加工方式造成食物中的維生素、礦物質、生物類黃酮大大減少，這些微量營養素少了，細胞就會處於不健康的狀態，而且進行大量的合成、分解、吸收、排泄不能正常進行，導致人體內環境發生變化，不利於健康。