3分鐘潔面法:正確洗臉是治療痘痘最基本的方法。☆1、先準備幹凈柔軟的幹毛巾和溫和的中性肥皂；☆2.將香水在溫水(22-23度)中搓出泡沫。泡沫越多越好。雙手托住泡沫，洗臉1分鐘。不要太用力。如果妳感到疼痛，停止。☆3.然後用熱水(38-40度)沖洗20秒，再用溫水沖洗20秒，如此反復三次。哎？洗澡比較好，臉離噴頭壹拳左右，壹邊噴臉(用熱水)，壹邊用指腹輕輕拍打臉部。然後噴水20秒。☆4.先用幹毛巾擦幹臉上的水，然後輕輕按壓面部吸收水分。☆5.最後塗上收斂化妝水。如果塗完覺得緊，可以多塗幾次。此法必須早晚各做壹次。對早、中、晚期痘痘都有明顯效果。
●紗布洗法:應用3分鐘潔面法1個月後，無論痘痘是否減輕，都可以轉用此法，屬於中級洗法。
1，準備壹條毛巾，壹塊肥皂，壹塊紗布；
2.先將紗布折成小塊，蘸上肥皂泡，清洗額頭、下巴、鼻子等。
3.將紗布纏在食指和中指上，蘸上肥皂泡，用紗布輕輕洗兩頰中央和全臉；
4.最後，在食指上纏上紗布，蘸上肥皂泡沫，輕輕擦洗眼瞼下的軟皮。如果妳感到刺激或疼痛，停止。如果第二天還覺得疼，那是因為妳擦洗得太用力了。此時至少要實行4天的“應急洗臉法”，不疼之後再用3分鐘的潔面法洗臉。
5、中級洗臉法第壹周兩天洗壹次，第二周隔天洗壹次，第三周每天洗壹次。
●高級洗臉法:中級洗臉法進行壹個月後，如果有效，可以轉用此法。
1，準備肥皂、毛巾和壹只棉質白手套(質地好)，把銀裏子放在痔瘡上。切掉手指和無名指，形成三個指套；
2.將雙手完好的手套浸入肥皂泡沫中，輕輕擦洗全臉。皮膚嬌嫩的人，可以在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清潔全臉；
3.然後在食指、中指、無名指套上指套，用肥皂泡輕輕擦洗臉頰、額頭、下巴；
4.取下指套，只保留食指的指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下的軟皮，最後用水洗凈，用毛巾擦幹。
超級洗臉法:如果前三種方法都用了，痘痘還存在，可以用這個方法。比較適合痘疤的人。
1，給孩子準備肥皂、毛巾和壹把溫柔的牙刷；
2.把肥皂泡在手掌上，用牙刷蘸壹點；
3.用沾有泡沫的牙刷輕輕擦洗額頭、下巴等粗糙部位，然後用清水洗掉臉上的泡沫，最後用幹凈的幹毛巾擦幹臉上的水分。
●應急洗臉法:這種方法不僅可以用於痘痘，也可以用於面部皺紋較多的人。壹般來說，痘痘患者的皮膚是油性的。如果過度使用脫脂香皂，會使皮膚幹燥、難過。在這壹點上，這個法律是用來處理的。
1.用溫水在手心搓肥皂，然後小心翼翼地將泡沫放入盛滿溫水的臉盆中輕輕攪動，形成漩渦；
2.當盆中的水即將停止旋轉時，將臉浸入水中，讓自然流動的泡沫洗臉20秒。然後將臉浸入另壹個裝滿幹凈溫水的臉盆中，再浸泡泡沫20秒。這樣連續做三次，每次都換水換泡沫；
3.第三次用清水洗時，在臉盆的溫水中加入幾滴保濕油，浸泡20秒；
4.最後用毛巾反復擦幹或按壓臉上的水分。
痘印和疤痕是很多痘痘患者心中永遠的痛。※.雖然經過壹段時間的治療，臉上的痘痘已經治好了，但是因為來不及去看醫生或者之前痘痘長得太厲害，臉上出現了大量深淺不壹的黑紅紅印子，甚至臉上還有坑坑窪窪，讓人聯想到月球表面的橘皮或者凹洞。這就是我們俗稱的“痘疤”。
痤瘡疤痕是由感染、炎癥或外界壓力引起的，往往是因為痤瘡沒有得到及時治療，皮膚細胞的炎癥反應對皮膚組織造成損傷，導致疤痕形成。由於痤瘡的種類繁多，痤瘡疤痕的形式也多種多樣，痤瘡發作時炎癥反應越嚴重，皮膚組織破壞越嚴重；發炎部位越深，皮膚組織破壞越深，以後留下的痘疤可能就越嚴重。
因此，痤瘡和痤瘡疤痕是治療痤瘡時需要考慮的兩大方面。壹個完善的痘痘治療方案壹定是完整的藥物治療結合皮內手術，包括在疾病爆發時及時找專業的皮膚科醫生，對未來可能形成的痘疤進行早期預防，對正在爆發的痘痘進行有效治療，對已經形成的痘疤進行手術矯正，盡可能的將痘痘對皮膚的傷害降到最低。
有什麽辦法可以去除已經存在的痘疤？首先，我們來了解壹下痘疤的種類:
口袋疤痕主要可以分為斑點(也就是痘印)和疤痕(凹陷或凸起)。其中，斑點分為紅色和黑色兩種。
紅斑是由於原來痘痘區域的細胞發炎，導致血管擴張。但痘痘消失後，血管不會馬上收縮，形成暫時性的紅斑，呈扁平紅色。皮膚溫度升高或者運動的時候會更紅。這種紅斑不是疤痕，4到6個月內會逐漸消退。
黑斑是痘痘發炎後的色素沈著，使得比紅痘痘長的地方留下了又黑又臟的顏色，使皮膚暗沈。這些黑色其實是會隨著時間慢慢消失的，所以沒有耐心的人只好塗壹些可以退黑色素的藥膏或者接受果酸嫩膚和維生素C導入。
這種色斑和色素沈著，時間長了會自然消失，所以壹般都是暫時性的假疤痕，不是真疤痕。當然，紅斑和黑色素沈澱需要壹段時間才能消失，否則收縮的血管就不會收縮，紅腫就不會退；本該由細胞運走的色素沒有運走，黑色素就消失不了。
壹般來說，這種假疤痕平均半年左右就會自動消失，但有些人會因為個人體質不同而比平均時間長，比如壹年甚至兩年。等不及的人，只能通過外用塗抹A-酸、杜鵑花酸、果酸或L-維生素C，或者接受果酸嫩膚、染料激光、脈沖光療、維生素C導入，加速斑點消失。
真性疤痕分為凹洞和增生性疤痕。真正的疤痕是不會自動消失的，只有經過皮膚科醫生的治療才會消失。
坑疤是常見情況。當痘痘炎癥太強，真皮層膠原蛋白太多的時候，可能會因為真皮層的塌陷而留下坑。很多痘痘患者喜歡用手擠痘痘。如果他們擠壓不當，會大大增加化膿感染的機會，很容易把小痘痘、小痘痘變成大痘痘，進而留下疤痕。坑壹旦產生，就不會自動消失。妳得靠激光磨皮術來挽救。
增生性瘢痕俗稱“蟹腳腫”，通常由先天體質決定，最難治療，易復發。這種疤正好和凹疤相反。這是壹個非常厚的傷疤。在長了痘痘的地方留下明顯的紅色突起，外觀紅腫。更有甚者，會因為抓撓或者外界刺激而慢慢長大。經常發生在壹些特殊體質的患者身上。因為這些患者真皮中的成纖維細胞過於活躍，在傷口愈合過程中反應過度。結果，真皮被炎癥損傷後不是凹陷，而是凸起，變成肥大的皮膚組織增生。
痘疤問題覆蓋皮膚的表皮、真皮和皮下組織，後果包括皮膚損傷、組織缺損和疤痕形成，不僅造成皮膚外觀缺陷，還會影響皮膚的正常組織結構。為了改善痘印和疤痕的問題，醫生有必要對不同類型的疤痕進行診斷和評估，以確定治療方案。
黑色痤瘡疤痕的治療方法:
a)使用左旋C護膚品或左旋C超聲波介紹:提亮膚色，促進皮膚膠原蛋白生成。
b)使用含果酸的護膚品:同時治療痘痘和改善痘疤，促進老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善痘痘後色素沈著，淡化黑斑。
c)高效美白產品或美白課程:減緩深層黑色素的產生，加速黑色素代謝。
紅色痤瘡疤痕的治療方法:
a)脈沖光:可以收縮微血管，有淡化疤痕的作用，但需要多次治療。脈沖光還可以增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，毛孔變大，因此也適用於有紅斑和輕微凹坑的皮膚。
b)使用含果酸的護膚品:同時治療痘痘和改善痘疤，促進老廢角質脫落，幫助皮膚更新，改善痘痘後色素沈著。
c)凈化治療:祛痘、去毛孔預防、強化祛痘治療。
凹陷性瘢痕的治療方法；
a)果酸嫩膚:高濃度果酸用於去除老化角質層，加速角質細胞和少量上表皮細胞的更新，促進真皮層彈性纖維的增生，對淺表痘疤有較好的療效，也可改善毛孔粗大，但需多療程才能消除，但其優點是安全，副作用小；
b)填充法:註入植入物(如膠原蛋白)，使凹陷部分隆起，與周圍皮膚組織平齊；
c)脈沖光:刺激成纖維細胞增殖，使真皮增厚，凹坑變平。同時由於脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對紅色痘印和新生成的淺坑有壹定的效果。
d)深層皮膚再生治療:針對深層痘痘，去除毛孔，淡化痘疤，提亮膚色；
e)激光磨皮:適用於較深的凹坑，可根據皮膚內凹坑的深度進行磨皮。只需2~3次即可收到良好效果，效果持久。但由於激光磨皮創傷較大，需要配合術後維護。如果術後保養不好，皮膚可能會變紅變黑。
增生性瘢痕的治療方法:
a)局部皮下註射:對於腫脹的蟹腳和肥大的疤痕，將藥物註射液直接註射到痤瘡疤痕的皮下進行治療。這種藥物主要由類固醇組成，具有抗炎和溶解發炎組織的作用。這是目前對增生性瘢痕最簡單有效的治療方法。幾次註射後，痘痘疤痕可逐漸軟化，由凸變平，但疤痕組織的色素沈著無法消退，所以愈合後仍會有壹些痕跡，無法完全恢復正常皮膚的外觀。
b)光療如激光，如染料激光，可以撫平增生的疤痕。
痤瘡疤痕治療中的幾個註意事項:
1.無論治療什麽樣的痘疤，都要先把痘痘治好，讓痘痘不再長出來。否則，治療痘疤，長出新的痘痘，是達不到最佳效果的。
2.治療後可配合外用美白護膚品結合果酸類產品增強療效，壹方面抑制黑色素生成，另壹方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素消除。如L-維生素C、雄激素、A酸、曲酸等。而美白類護膚品和果酸類護膚品對黑色素沈澱比較有效，但對泛紅痘印的效果相對較差。
3.敷面膜也有助於痘印的恢復。壹方面，敷面膜可以提高皮膚表面溫度，在臉上產生自助循環，幫助膚色均勻。同時，面膜中所含的修復營養成分可以被底層肌膚更好的吸收；另壹方面，經常敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助皮膚自我修復。
4.脈沖光治療時，可配合果酸治療和左旋C導入。如何組合，要看當時的皮膚狀況。脈沖光可以改善斑點的治療，尤其是紅斑，因為脈沖光有消除微血管的作用。但由於皮膚內微血管的增殖深度不同，所以在治療方面，壹旦做了就會很弱，需要多次治療。
5.醫療美容做完療程後，最重要的是療程後的保養。只有做好正確的保養，才能長期保持療程的效果。
6.首先，治療後要註意防曬。大量的紫外線照射會使妳處於恢復期的皮膚產生色素沈澱，會使痘疤的顏色更重，停留時間更長，所以不適合在戶外活動太久。
7.對於果酸換膚或者激光換膚的治療時間，選擇秋冬季節比較好，但是如果能做好防曬，其實每個季節都可以。
8.在食物方面，可以補充壹些具有幫助膚色、加速皮膚愈合能力的食物，如:
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏米等。都有清火，使皮膚均勻的作用。
堅果包括杏仁、核桃和芝麻。
含維生素C和維生素A的蔬菜水果，如菜花、白菜、青菜、西紅柿、檸檬、草莓、獼猴桃等。
最好用VE和姜片，而且很簡單！
晚上睡覺的時候把VE塗在臉上，第二天早上洗掉！堅持幾天，痘印會明顯減少！
把姜片貼在臉上15-20分鐘後洗掉。堅持幾次，痘印也會減少！
趕緊試試吧！