保健食品指的是能夠對身體起到保健作用的食品，保健食品的營養價值並不是很高，所以大家在使用保健食品的時候還是要註意壹定的方式和方法的。現在很多人都非常註重養生，所以在日常生活中也會購買壹些保健食品，希望能夠通過吃保健食品來提高身體的免疫力和抵抗力，能夠增強身體的素質。但是很多人都覺得保健食品是智商稅，並不能起到多麽重要的保健效果，而且價格還非常的貴。
所以保健食品指的究竟是什麽呢？它的營養價值到底大不大？其實保健食品也是壹種食品，但是在食品當中添加了壹些藥物的成分，比方說像維生素和中草藥等，這些藥物的成分並不是特別的多，所以對身體起不了太大的作用。因為保健食品並不是處方藥，所以並不能添加太多的藥物成分，如果添加了太多，大家再吃了之後肯定會影響身體健康的。
所以保健食品的營養價值並不是很大，和普通的食品也並沒有什麽太大的差別。所以保健食品會有壹些營養價值，但是營養價值並不是很高，主要也是為了調節人身體的壹些基本功能的，比較常見的就是維生素片，鈣片。這些保健食品並不能起到治療疾病的作用，而且短時間內也不可能見效的，所以如果大家身體出現了疾病的話，最好還是要去醫院裏檢查和治療。
大家平常身體沒有異常的話最好還是少吃壹些，這些保健食品當中也是有壹些藥物成分的，而且是藥三分毒，如果吃的太多的話也是會影響到身體健康的。如果大家壹定要吃這些保健食品，最好還是要去醫院，經過醫生的診斷之後在醫生的指導下吃。