預防熱射病的方法有：避免長時間處在高溫環境中；晌午時分盡量不要出門；多補水，避免因大量出汗導致的脫水癥狀。
避免長時間處在高溫環境中
熱射病的病因是人體長時間處在高溫環境中，身體產生的熱量過多，無法及時散出去，導致機體溫度過高，造成生理功能紊亂。所以，要避免熱射病最直接的方法就是不要壹直待在高溫環境裏。戶外工作者是熱射病高發人群，即便有必要在大太陽下工作，也壹定要做好防曬工作，比如門衛可以在門口撐壹把太陽傘，工人經常到陰涼地歇壹歇。畢竟，和工作相比，生命才是最重要的。
中午不要出門
即便在盛夏時分，早晚的溫度也是不壹樣的。如果是大晴天，中午11點到下午3點左右是壹天中溫度最高的時候。如果沒有必要，盡量不要在這個時間段出門。好在無論學生還是上班族，中午都是休息的時間，能不離開學校或工作單位就盡量不要出去。如果必須出門，壹定要準備防曬帽或太陽傘。這兩樣東西可以幫忙遮陽，避免腦袋直面陽光，可以有效避免頭暈、中暑等癥狀。
多多補充水分
高溫天，人體通過排汗散熱，汗水會帶走人體的水分、電解質等多種物質。如果長時間大量出汗，機體就會電解質失衡，最終導致頭暈、脫水、中暑、熱射病。所以，夏天壹定要及時補水。如果是正常出汗，時不時喝壹些白開水即可。如果在戶外或高溫下工作，身體大量排汗，就要喝鹽水、橙汁等有營養的飲料。營養充足，才有更強健的身體對抗高溫。熱射病是死亡率非常高的疾病，天氣熱的時候，壹定要做好防暑措施，保護好自己與家人的生命。