夏日驕陽似火，中暑最常見。中暑俗稱“發疹”，癥狀較輕，有頭暈、口幹、出汗等；嚴重時可見高燒，甚至人會突然暈倒，不省人事。盛夏在烈日或高溫環境下工作的勞動者，要特別註意防暑降溫。首先要註意勞逸結合，盡量避免過度疲勞，尤其是老弱病殘產後的人。在烈日下工作時，穿淺色或白色衣服，戴草帽或頭盔。別忘了帶上防暑藥品，比如任丹、十滴水和清涼油。任丹可以每隔3 ~ 4小時服用4 ~ 8粒。清涼油可以每1 ~ 2小時塗壹次額頭或太陽穴。如有頭暈、頭痛、惡心、腸胃不適，可服用半瓶十滴水至1瓶。需要註意的是，孕婦不宜服用十滴水，兒童壹次不宜超過半瓶。很多單方都可以預防中暑。如:(1) 20g菊花，開水沖泡，當茶；或者金銀花20g，薄荷5g，甘草5g。(2)黃荊子葉揉成茶，用開水沖泡，不泡茶。(3)夏枯草15 ~ 30g，沖泡時常代茶飲用。(4)石膏粥:取120g石膏，加水2000ml，煎至1500ml，濾渣，加入100g白米飯，粥中加少許冰糖，每日1次服用。此外，綠豆粥、荷葉粥也有很好的防暑效果。防護措施不當中暑了怎麽辦？首先要正確識別中暑的前兆。如果，在高溫工作場所工作壹段時間後，大量出現出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、全身乏力、四肢無力、註意力不集中等癥狀。發生，或體溫略有上升，應及時離開高溫環境，到陰涼處休息壹會兒；也可以口服半瓶或1瓶十滴水。壹般癥狀可以在短時間內消失。如遇突然暈倒的重癥中暑患者，應及時采取正確的治療措施。首先，盡快將患者擡至陰涼處，解開扣子和腰帶，微微擡高上半身。然後，先用溫水敷頭部並擦拭全身，再用冰水或井水敷患者頭部，或用50%酒精擦拭全身。同時給患者扇風，按摩四肢，促進血液循環，增強散熱效果。如果病人神誌清醒，可以大量喝冷茶(小心喝冰水)或糖水、鹽水、蘇打水、西瓜汁。第二，可以配合針灸療法。配穴主要有宣石、任重、湧泉，配穴可選擇百會、曲池、大椎。治療時先刺出血十次，再刺中、湧泉穴，均以中等強度刺激；高熱引起急性針刺曲池、大椎等穴位。第三，刮痧療法效果不錯。第四，就地取材，用壹個方子治療。如:(1)新鮮絲瓜葉，用水搗碎，取汁內服(2)青蒿10g，白茅根15g，葛根6g，淡竹葉6g，石膏15g，水煎；(3)用適量的蒜汁灌服，取汁滴於鼻端，可幫助中暑昏迷患者蘇醒；(4)高熱、驚厥、昏迷者，家中有紫雪丹、至寶丹者，可速服。
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