酸棗仁湯是壹款比較常見的美食，那麽妳知道失眠能喝酸棗仁湯嗎？下面壹起來看看吧。
失眠對於現在的年輕人來說，可謂是司空見慣。由於生活、工作等壓力大，熬夜失眠已經成為年輕人的常態，長期失眠給身體帶來了很大的傷害，容易出現精神疲憊、脫發、體虛、頭痛等諸多癥狀。想要遠離失眠，除了自我心理調節和服用藥物之外，還可以通過食療的方法來進行身體上的調理，而酸棗仁湯就是中醫上公認的有良好療效的安神方劑。
熬制酸棗仁湯的材料包括酸棗仁、甘草、茯苓、川芎、知母，取炒過的酸棗仁15克，茯苓、知母、川芎各6克，甘草3克，先將酸棗仁用8升水熬成6升後，再將另外四味藥材放入湯中繼續熬煮，直至熬成3升，服用的時候分3次，溫服。
酸棗仁湯的主要功效是養血安神，對失眠有很好的緩解作用，如果因為肝血不足而導致虛熱內擾，其表現癥狀有口幹舌燥、頭暈目眩、心悸失眠等，出現以上的這些癥狀就可以通過服用酸棗仁湯進行治療。
除了安神作用，酸棗湯還能很好地清熱除煩，配方中的知母有滋陰潤燥的功效，川芎則可以調肝疏氣，茯苓寧心安神，這些藥材與酸棗仁搭配在壹起，可以起到很好的補血養肝的功效，配方中的甘草則居中調和，讓各藥材藥效能夠更好地發揮。
當然，作為中醫方劑，在服用的時候也有很多禁忌和註意事項。壹般來說，想要通過服用酸棗仁湯治療失眠，建議每天服用2-3次，堅持服用壹個月作用就可以緩解，癥狀減輕就可以減少服用了。當然，如果是癥狀比較嚴重的，則須長期堅持或者根據醫生的診斷進行適當調整。
此外，酸棗仁湯也不是什麽人都適合服用的，有些人群就不適合服用酸棗仁湯來治療失眠，不適合服用的人群包括孕婦、體質虛弱的人、容易過敏的人以及有三高的人群，這些都不適宜服用酸棗仁湯，若盲目服用很可能出現對身體有危害的情況，所以要多加註意。
雖然酸棗仁湯確實是治療失眠癥的良方，但是也不能盲目服用，服用之前最好到正規醫院進行診斷，適宜服用的才服用，否則亂用藥物而導致身體狀況更嚴重就得不償失了。所以說，謹遵醫囑很重要，藥可不能亂吃哦~
具體做法：
1、將50克的酸棗仁炒熟後研磨成粉，分5個小袋包裝，10克壹小包。
2、用可以喝的熱水沖下，然後攪下，稍微沈澱壹下，把上面的細末喝掉就行，如果怕浪費可以剩下的放在鍋裏煮壹下，把湯喝掉。
3、此為壹個療程的藥量。每天晚上臨睡前1小時服藥壹袋，連續服藥1～2個療程即可見效。
酸棗仁中含有養心安神和抑制中樞神經的藥物成分，故能較好地起到促進睡眠和治療失眠癥的作用。睡眠不好的人每天晚上睡前來壹杯，可以安然入睡，壹覺睡到自然醒。?