懷孕不能吃什麽？做媽媽，需要準備詳細的計劃，從生活到飲食、檢查，這些都是備孕必備的。平時備孕要特別註意飲食搭配。下面我們來看看備孕時不能吃的東西。希望能幫到妳！
懷孕不能吃什麽？懷孕吃什麽好？
懷孕應該吃什麽？備孕作為懷孕的前期準備，對於增強體質非常重要。各種食物要均衡攝入，增強自身抵抗力。男性要增強體力，女性要增強受孕機會，所以飲食方法要註意。女性首先要補充富含葉酸的食物。富含葉酸的食物有動物肝、腎、蛋、魚、芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、大白菜等。水果包括梨、橘子、香蕉、檸檬、草莓、橘子等。堅果也是富含葉酸的食物。
對於男性來說，為了補充體力，讓精子更有活力，可以多吃壹些富含鋅的食物，可以增強流動性。鋅主要存在於海產品和動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物。如果妳平時做飯時間少或者方便的話，直接服用牡蠣肽也是可以的。如果認知度高，可以選擇壹些大品牌，比如黃金。
孕期需要補充蛋白質、礦物質、維生素。這些食物包括牛奶、雞蛋、肉、豆類和動物內臟。另外，壹定要多吃新鮮的水果和蔬菜，幫助補充維生素。
懷孕食譜大全
準備懷孕的年輕夫婦，或者老夫妻，妳們有沒有想好自己的孕期食譜？如何健康飲食而不難以下咽？為了寶寶，我們壹起做個吃貨吧！以下推薦的食譜壹定能滿足妳的需求。
溫熱鵪鶉湯
材料:鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎。
做法:將鵪鶉宰殺，去毛去內臟，艾葉、菟絲子、川芎三碗清水煎至壹碗，濾去藥渣，將藥汁和鵪鶉放入碗中燉至熟。
推薦理由:可治療女性體虛，溫腎強脈，孕婦補身。
胡蘿蔔海鮮粥
材料:胡蘿蔔、刀額新對蝦、糯米、豬肉、料酒、蔥花。
做法:糯米洗凈，用清水浸泡1小時，豬肉切成細條，用鹽和料酒腌制，刀蝦洗凈，胡蘿蔔切丁。將糯米煮至軟身，然後加入刀額新對蝦、豬肉和胡蘿蔔丁，壹起煮，撒上蔥花。
推薦理由:富含蛋白質、維生素A、鈣、鋅、硒等。，有利於增強精子活力。
豆豉煮豆腐
配料:黑豆豉、牡蠣、洋蔥、醬油、糖。
做法:將幼體用清水洗凈，去雜，瀝幹，熱油鍋放入豆豉翻炒，再放入幼體和調味料，中火煮3分鐘左右。
推薦理由:可以改善女性浮腫和濕疹，也可以改善性欲低下的情況。
雞蛋銀魚炒菠菜
配料:雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油。
做法:銀魚洗凈後，加入適量胡椒粉和鹽攪拌，將雞蛋打入碗中與銀魚混合，將菠菜切成段備用，將雞蛋和銀魚倒入油鍋中炒至熟，然後取出，再將油倒入菠菜中炒至軟，然後加入雞蛋和銀魚，壹起炒熟後食用。
推薦理由:菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物，葉酸在整個懷孕過程中非常重要，是孕婦必須補充的營養成分。
蓮藕燉墨魚
配料:蓮藕、墨魚、五花肉。
做法:將墨魚的內臟和硬殼去掉清洗幹凈，不切，沿墨魚斜切，然後反方向切，形成十字刀，再將墨魚切成片。豆瓣醬炒油，放入蔥、姜、蒜，豬肉炒變色，放入蓮藕、墨魚，放入白糖、醬油，翻炒，加水，大火燒開，再轉小火20分鐘，即可食用。
推薦理由:烏賊體內含有豐富的精氨酸，可以增強精子的活力，對維持男性生殖系統的正常功能有重要作用。
懷孕吃黑豆好嗎？
民間有個說法，孕婦吃黑豆。多吃豆類可以促進排卵，但不是無節制的。要註意根據營養均衡適當補充。黑豆含有大量的維生素和礦物質，可以根據需要補充。金秀兒黑豆蛋白粉科學搭配，適合孕婦飲用。每袋有50粒黑豆，是專門為孕婦搭配的。它含有豐富的大豆異黃酮，對卵泡的發育非常好，可以促進排卵，增加備孕的機會。還添加了黑芝麻、脫脂奶粉和0蔗糖。復方備孕比較好，月經期末可以喝。
但是在懷孕期間，保證蛋白質、維生素、礦物質和微量元素的均衡攝入是最好的選擇，所以吃黑豆對孕期是不好的，適量即可。
懷孕了可以吃螃蟹嗎？
懷孕的時候可以吃螃蟹，尤其是男性。螃蟹水產品可以提高生育能力，對懷孕有好處。女性在孕期也可以適當吃螃蟹，因為螃蟹含有蛋白質，對身體有好處。但如果懷孕了，就要盡量少吃，因為螃蟹性涼，吃多了要小心流產。
懷孕期間不能吃什麽
首先，孕婦要少吃高糖食物，因為大量的糖會增加孕婦患糖尿病的風險，也不要吃辛辣的食物，因為會引起胃部不適，所以可以適當少吃。喜歡喝咖啡的女性也應該是禁忌。有研究表明，每天喝壹杯以上的咖啡可能會降低懷孕的幾率，還是少喝為好。民間還有壹種說法，胡蘿蔔和木瓜有避孕作用，不能吃。
罐頭和腌制食品含有較多的亞硝酸鹽，不僅對身體有害，對孕婦也有危害，可能導致流產和早產，所以孕期盡量不要吃。燒烤也壹樣。燒烤會降低蛋白質的利用率，影響氨基酸的攝入，而氨基酸是懷孕階段非常必要的營養物質，所以要忌口。
大蒜和芹菜會降低精子活力，所以男性在孕期不宜食用，酒精少碰，會破壞睪丸的生精功能。愛喝酒的男人要註意了。
女人懷孕不能吃什麽？
1，孕期不能吃菠菜。人們壹直認為菠菜含鐵豐富，有補血的作用，所以把它當作預防孕期貧血的好蔬菜。其實菠菜含鐵量並不多，但是含有大量的草酸，草酸會影響鋅和鈣的吸收。孕期應增加鈣、鐵的吸收，否則會影響胎兒的生長發育。
2、孕期不能吃辛辣食物。女性備孕時多加註意是很重要的，所以也要註意避免煙酒的刺激。女性最好提前半年戒煙戒酒，養成良好的飲食習慣，這對生育大有好處。因此，在計劃懷孕前3-6個月，應停止吃辛辣食物的習慣。
3.懷孕期間不能吃高糖食物。懷孕期間，如果經常吃高糖食物，往往可能會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕後，由於準媽媽體內胎兒的需要，準媽媽的攝入量增加或繼續維持孕前的飲食結構，容易發生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅會危及準媽媽的健康，還會危及準媽媽體內胎兒的健康發育和生長，容易出現早產、流產或死產。寶寶出生後，準媽媽就變成了典型的糖尿病患者，寶寶可能是巨大兒，也可能是大腦發育障礙，影響寶寶的健康成長。
4.懷孕期間不能吃罐頭。壹定量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。，在生產過程中被添加到罐頭食品中。雖然這些添加劑對健康的成年人影響不大，但是準媽媽吃多了是有害的。此外，罐頭食品的營養價值不高，食物中的維生素等營養成分經過高溫處理後受到了壹定程度的破壞。妳應該吃天然食物。
香菇糯米女性備孕配方
材料:糯米400克，豬裏脊肉100克，鮮香菇70克，紫菜10克，蝦皮10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。
練習:
1.糯米淘洗幹凈後，浸泡壹晚，控制水分，籠蒸40分鐘左右。
2.紫菜和蝦米泡軟，紫菜切細末，香菇切絲，姜切細末，豬肉切絲。
3.鍋裏燒熱油，下姜絲和肉絲翻炒。
4.加入蝦米、香菇、紫菜，炒香，用料酒、醬油、鹽調味。
5.最後加入糯米，攪拌均勻。
營養功效:糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸和澱粉等。，營養豐富，是壹種溫補強壯的食物；具有補中、健脾、養胃、止汗的功效，對脾胃虛弱、食欲不振、腹脹腹瀉有壹定的緩解作用。香菇、蝦米、紫菜、豬肉味道鮮美，營養價值高，能補氣養胃，增強機體免疫功能。香菇糯米是孕前很好的滋補品。