去青藏旅遊最怕的就是高原反應，所以大家在去青藏之前都會想到鍛煉身體。其實，高原反應與體力沒有必然聯系，它只與身體的適應能力和調節能力有關，沒必要刻意去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前壹兩個月進行有氧運動，做壹些慢跑鍛煉，但出發前壹周要註意休息，不要再進行運動了。
2、哪些人不適合來青藏？
青藏高原地區的環境比較惡劣，對來西藏旅遊的人的身體有壹定的要求。壹般來說，大部分來西藏的人都沒有問題，只有壹些患有嚴重疾病的人例外，比如以下幾類人：1.患有心臟病、血液病、腦血管病的人；2.患有各類呼吸系統疾病的人；3.患有癲癇、精神分裂癥、糖尿病未得到控制者；4.曾患有高原性疾病，如高原性水腫、高原性腦水腫、高原性心臟病者；5.高危孕婦；6.高危孕婦；6.患有重感冒、發熱或呼吸道感染者。
三、高原反應有哪些癥狀？
高原反應根據人的身體素質不同有輕有重分別，輕者有頭痛、耳鳴、氣喘、全身乏力和失眠等癥狀，等身體適應後就會消失；嚴重的會有嘔吐、惡心、面色發紫、腹瀉等，這種情況最好是服藥或找醫生咨詢治療，以免造成嚴重後果。
4、如何預防高原反應？高原反應後如何緩解？
預防高原反應的藥物有很多，只要去藥店咨詢醫生就可以告訴妳。大家最熟悉的是紅景天，有膠囊型、口服液型，還有紅景天原型，可以泡水喝。這些預防藥物壹般要提前十天左右服用，進藏後服用效果不大。
有時即使吃了預防藥，但高反還是無法避免，這時該如何緩解，減輕自己的痛苦呢。緩解高反的藥有喜炎仙、肌苷片或肌肝口服液、高原安等；如果頭痛，那就得服用八仙止痛片，葡萄糖對高原反應也有壹定的緩解作用。
高原反應後還是要多臥床休息，減少運動，飲食要以清淡為主，如果嚴重的話，可以采取吸氧的方式，但吸氧並不是最好的方式。
5、感冒最好不要去西藏
為什麽感冒不能去西藏？感冒時肺部和呼吸道會產生炎癥，此時機體抵抗力差，高原氧氣少，比較幹燥，這時感冒容易惡化，普通感冒就會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎，這樣的後果大家都不願意承擔。如果感冒了，治好了再走。
6、什麽時候去西藏最好？
全年中，6月是去西藏的最佳時節，溫暖舒適而不炎熱。
7、去西藏最好的方式是什麽？
去西藏主要有三種方式：汽車、火車和飛機。汽車耗時長，消費支出也較高，但身體對高原的適應時間較長；火車進藏比汽車時間短，而且可以分段進藏，消費支出最少，身體也能慢慢適應高原的高度，減少高反的概率；飛機進藏只需幾個小時，但高原的變化比較強烈，高反的概率也最高，費用也不少。費用也不少。
8、剛到西藏要註意什麽？
剛到西藏，最好不要急著到別的地方去玩，最好先休息壹下，在市內到處玩玩，讓身體適應壹下高原的環境。壹般來說，來的當天建議不要洗澡，早點休息。高原比較幹燥，很多人來西藏後容易流鼻血，可以找醫生開壹些潤滑鼻腔的藥膏塗在上面，另外還有就是要多喝水，飲食上先吃些清淡的。
9、西藏夏季氣候炎熱，應該穿什麽衣服？
與內地其他旅遊城市相比，西藏的夏天比較清爽，白天溫度基本在二十五度左右，晚上降到十度附近，溫差有點大。白天最好穿長褲長袖，註意防曬，晚上加件外套即可。7、8月是青海、西藏雨水集中的兩個季節，但基本上是白天出太陽，晚上下雨，不過包裏還是要帶雨具，以防萬壹。
10、青藏的太陽很大，如何防曬？
青藏高原地區比較幹燥，大氣中水汽少，雲量少，紫外線反射少，所以到達地面的紫外線較多。在青藏戶外旅遊時，要註意防曬，除了穿長衣長褲、帶遮陽帽、太陽鏡、口罩或面膜外，還要給皮膚添加防曬指數高的防曬霜。還有就是要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴重。
11、在西藏，手機信號怎麽樣？
在青藏大部分地區，現在基本上都被手機信號覆蓋了，鄉鎮也不用擔心，綜合各方面的信息，手機信號還是比較好的。如果是偏遠的地方，有些地方可能就沒有信號了，如果要準備去，就要做好心理準備。
12、在西藏什麽銀行取錢比較方便，帶什麽銀行卡比較好？
就整個西藏地區而言，中國農業銀行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩（除西寧外，西寧各銀行基本都有），除這兩家外，還有中行、建行比較多，這些銀行網點比多，工商銀行也有，但目前只有4個點。
13、內地哪些城市有直飛西寧拉薩的航班？
北京、上海、廣州、成都、重慶、昆明、蘭州、西安、西寧（拉薩）、迪慶
14、本次冥想到達的西藏機場是？
拉薩貢嘎機場
15、哪些城市有直達拉薩的火車？哪些城市有直達拉薩的火車？多長時間壹班？
北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧、蘭州都有直達拉薩的火車，北京每天都有壹班到西藏的火車，其他城市隔天壹班。
16、西藏除了藏餐還有哪些菜？
在西藏，除了當地的藏餐，最多的就是川菜了，大街小巷還有各種清真面館。現在內地的菜基本上都有，還有壹些特色菜，如尼泊爾菜、印度菜、西餐等。這裏沒有肯德基（西寧）、麥當勞和必勝客，只有德克士。
17.藏餐有哪些？
這裏的藏餐和當地的種植、養殖有關，常見的有以下幾種：牦牛肉燉蘿蔔、羊血腸、羊排、涼拌藏豬皮、人參果飯、糌粑、蟲草松茸雞、酥油炒青稞、吉祥螺、酸奶飯、咖喱牛肉、氽腸、風幹牛肉等。有興趣的朋友可以去嘗嘗，但味道和內地的很不壹樣。
18、西藏有哪些小吃？
西藏的小吃味道好，很有特色。有藏面、藏餃子、藏包子、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、油條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶冰淇淋等。
19、酥油茶、甜茶好喝嗎？
酥油茶和甜茶都是當地人的日常飲品，甜茶應該可以接受，但酥油茶，妳會覺得味道腥，難以入口。但喝酥油茶能在壹定程度上緩解高原反應，為此試試也不錯。
20、拉薩哪裏可以吃到尼泊爾菜？
在拉薩，提供尼泊爾菜的餐廳很多，比較有名的有雪域餐廳、新滿才森凱、拉薩小廚、貢拉梅朵、瑪吉阿米等。Namasteed 餐廳是尼泊爾人開的，提供正宗的尼泊爾餐，位於拉薩電影院二樓。
21、瑪吉阿米在什麽地方？貴嗎？
瑪吉阿米在八廓街，黃色的裝修，非常醒目，只要妳隨便問壹個人，都能給妳指路。瑪吉阿米在遊客中很有名氣，是個相對便宜的地方，價格相對貴壹些。這裏的氛圍不錯，菜品感覺壹般，不過過去體驗壹下還是挺不錯的。
22、在拉薩上網方便嗎？
在拉薩，酒店、賓館都有無線上網，很多旅店也可以無線上網（但具體最好是事先咨詢），還有壹些酒吧、餐廳也會提供無線上網。
23、西藏可以使用硬幣嗎？
在西藏，硬幣是不流通的，只能使用紙幣。
24、西藏物價如何？
西藏的物價和北方差不多。主要是因為西藏環境特殊，很多物資需要從內地運輸，所以物價會貴很多，食品消費也會貴壹些。食品的價格也更貴。特別是壹些比較稀缺的東西，比如水果，比內地的要貴。
25.西藏安全嗎？安全嗎？
西藏地區很安全，治安很好，不用擔心。特別是拉薩，路口基本上都有部隊官兵駐紮，路上還有很多派出所，即使半夜出來也沒有問題。
26、在西藏幾天時間，可以去哪些地方玩？
旅行時間短，又想去壹些經典景點玩，可以這樣安排：壹般先在拉薩市區玩壹兩天，把壹些主要景點逛逛。如果還有時間，可以根據這些線路需要的時間來安排。林芝可以玩兩三天，山南壹兩天，納木措壹兩天，這些都比較值得玩，大家可以根據自己的時間安排。
27、林芝有什麽好玩的？
林芝地區堪稱西藏的小江南，風景十分秀美。主要景點有巴松錯、雅魯藏布大峽谷、南伊溝、竹林、魯朗、秀巴千年古堡、太昭古城等。您還可以看到神山那曲巴瓦峰和米堆冰川。這裏是藏族門巴族、卑南族和珞巴族的聚居地，有機會還能感受到他們獨特的風情。
28、阿裏地區有什麽好玩的？
阿裏地區幅員遼闊，但裏面隱藏的景點卻不少，這裏有神山聖湖岡仁波齊瑪旁雍錯、鬼湖拉昂錯、班公錯、納木那尼峰，這些都是藏族同胞朝聖轉山轉湖的地方。還有紮達土林、古格王朝遺址、日土巖畫等，景色十分優美，許多遊客慕名而來。
29、從拉薩怎麽去尼泊爾？
從拉薩去尼泊爾比較方便，可以有三種方式。壹是最快最直接的是飛機過去，目的地是尼泊爾首都加德滿都；二是做班車，拉薩有直達加德滿都的國際大巴，票價是580元；三是先拼車到樟木，費用是350元-400元，然後在樟木過關。
30、在拉薩如何辦理尼泊爾簽證？
在中國，尼泊爾辦簽證有三個地方，壹個在香港，壹個在北京，壹個在拉薩。尼泊爾駐拉薩領事館在羅布林卡附近。申請簽證時，妳只需要壹本有效護照、護照復印件和兩張白底照片，拿壹張申請表填好，然後把表格和資料交給排隊的簽證官。如果沒有問題，通常第二天下午就可以拿到簽證。周壹至周五上午 10:00 至中午 12:00 接受申請，周壹至周五下午 4:00 可拿到簽證。簽證費為 15 天 175 元，30 天 280 元，3 個月 700 元。使館電話：0891-6822881
31、拉薩哪裏可以買到尼泊爾服裝首飾小商品？
尼泊爾雖然想去的人很多，但不是每個人都能去。但即使不去尼泊爾，在拉薩卻可以買到尼泊爾的商品，這可以彌補心中的遺憾。在八廓街，開了不少尼泊爾小店，這裏專門賣壹些尼泊爾的衣服首飾和小玩意兒；在北京中路附近的胡同那裏，有不少尼泊爾食品店，也有不少尼泊爾小東西。所以去尼泊爾不用花很多錢，也能買到很多地道有特色的尼泊爾物品。
32、布達拉宮門票多少錢，好買嗎？
每年5月初或6月初至10月底，布達拉宮門票從100元漲到200元（旺季），11月初至次年4月底或5月底降到100元（淡季）。淡季可直接到售票處購買，當天遊覽。旺季遊客多，門票緊張，比較難買。布達拉宮每天售出約 2400 張門票，其中 400-600 張為散客票。因此，旺季時要提前壹天憑身份證辦理預約票，第二天再買票進宮參觀。
33、布達拉宮可以拍照嗎？其他寺廟呢？
布達拉宮外可以拍照，但禁止進入宮內。壹般來說，寺院內是禁止拍照的，如果實在想拍照，可以事先咨詢工作人員，看是否允許拍照，以及拍照是否收費。
34、到西藏參觀寺廟要註意什麽
寺廟，是佛祖居住的地方，要表示足夠的敬意。進入寺院，要記得摘下帽子，摘下墨鏡，不要吸煙，不要觸摸佛像，不要翻閱經書，不要敲鐘擊鼓。對於其他壹些佛教文物，如佛珠、附身符等，也不能隨意觸摸。有些寺廟不能拍照，請遵守這些規定。參觀寺廟時，不能莊嚴肅穆，不能大聲喧嘩，更不能隨便坐在裏面。
35、神山南迦巴瓦峰什麽季節看最好？最佳觀景點在哪裏？
南迦巴瓦峰被《中國國家地理》雜誌評為 "中國十大最美雪山 "之首，這裏的美景可以壹覽無余。南迦巴瓦峰終年雲霧繚繞，傳說能看到它真面目的人是非常幸運的。春秋兩季，天氣晴朗，雲高風大，看到南迦巴瓦峰的概率比平時要高，所以這個時候去是最好的。至於觀賞地點，壹個在色季拉山口，壹個在較遠的寨白村和大林村。
36、西藏有哪些盛大的節日？
西藏的節日很多，算下來大概有八九十個，但很多都是小節日。主要的盛大節日有藏歷新年、雪絨花節和薩嘎達瓦節。藏歷新年是藏族人民自己的新年；雪絨花節也有其他名稱：藏戲節、酸奶節，這個節日的主要活動是看藏戲、喝酸奶、曬佛、過林卡（林卡是公園的意思）；薩嘎達瓦節又叫佛誕節，即佛祖釋迦牟尼誕生、圓寂、涅槃的日子，在這壹天，大家都會走出公園活動，特別是在布達拉宮後面的龍王潭公園裏，劃船、唱歌、跳舞。
37.藏族人聽得懂漢語嗎？
除了老人，幾乎所有藏民都能聽懂漢語，交流完全沒有問題，所以不用擔心語言不通。
38.我能給朝聖者拍照嗎？會不會得罪他們
無論是在進藏的路上，還是在寺廟門口，都可以看到很多朝拜藏民的身影。很多驢友看到這樣的情景，都很震驚，都想把這些瞬間記錄下來。壹般來說，這樣拍照是很不禮貌的，朝拜者也不喜歡這樣。如果您想拍照，尤其是近距離拍攝，最好事先溝通並征求他們的意見。
39、西藏有哪些特產值得購買？
西藏的特產很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾品、藏香、紅景天、冬蟲夏草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達、風幹牦牛肉、牛骨梳、雪蓮花等。要買那些，根據個人喜愛和需要決定。
40、在拉薩哪裏可以買到真正的冬蟲夏草？
那曲的冬蟲夏草質量最好。在大昭寺大門前的宇拓路上，有非常多的冬蟲夏草專賣店，在這裏買比較有保障，但最好帶上壹個懂得辨別冬蟲夏草好壞的朋友，這樣更有保障。
41、在西藏哪裏可以買到土特產？
在拉薩的八廓街，有很多西藏特產和手工藝品，這裏的價格也不貴。如果想買貴重的東西，如綠松石、蜜蠟等，就要到專門的商店去買，這樣質量才有保證。像唐卡、藏藥、藏紅花、冬蟲夏草、雪蓮花等都可以在專賣店和藥店買到，所以要多去幾家，貨比三家。
42、藏刀哪裏好，在哪裏可以買到？
藏刀最有名的是拉孜和南木林，那裏的藏刀質量好，做工非常精細。價格根據刀的長短、大小、工藝和用料而定，差別很大。壹把普通的藏刀可能幾十元到幾百元就能買到，如果是好刀，價格可能上千元。
43、藏刀可以帶上火車嗎？
火車上禁止攜帶刀具等物品。如果買了藏刀想帶回來，只能郵寄。郵費根據物品的長度和大小而定。
44、拉薩寄快遞方便嗎？什麽樣的快遞？
現在拉薩發展很快，寄快遞很方便。內地的快遞，拉薩基本上都有，如韻達、圓通、申通、宅急送、EMS等，但運費價格比內地高很多。
45、在西藏可以去看天葬嗎？可以去哪裏看？
嚴格來說，天葬除親屬外，外人是不能去看的。西藏自治區人民政府也於2006年出臺了《西藏自治區天葬管理暫行規定》，禁止圍觀、拍照、攝影、攝像等人員觀看天葬。但是，還是有很多人對天葬有著強烈的好奇心，仍然想冒險去看壹看。我個人覺得，我們應該對天葬保持壹種尊重和敬畏，能不去最好不去。
在拉薩附近，最著名的天葬臺是世界三大天葬臺之壹的智光寺天葬臺。
46、藏族人有哪些禁忌？
藏族的禁忌不少，這裏介紹壹些平時比較容易接觸到的禁忌。
遇到寺廟、瑪尼堆、佛塔，要從左往右繞，轉經筒要順時針轉，但苯教的信仰正好相反；不要摸別人的頭；藏民給妳遞東西時，要雙手接過來；藏族人不吃驢肉、馬肉、狗肉，有的地方不吃魚，不要強行勸吃；印有藏文的紙不能用來擦手、擦東西；在牧民家，不能擦手、擦東西。擦東西；在牧民家裏，男女要分開做，男左女右，不能亂坐和混坐；當藏民家裏有人生病或婦女生孩子時，禁止其他人進入，這是他們會在門口做個牌子，生壹堆火或插壹根樹枝或貼壹條紅布條。
47、有哪些有用的西藏旅遊指南？
從以上了解西藏信息的書籍來看，比較實用的是屬於人文歷史、民俗風情、風光風物等方面的書籍，這對了解西藏比較有用，推薦如下："西藏牛皮書"、"西藏知行錄"、"西藏改變命運之旅"、"漫遊西藏"、"西行阿裏 "等。如果想了解西藏旅遊的即時信息，最好閱讀旅遊指南相關網站或論壇，如大美西藏。
48、拉薩哪裏有漂亮的明信片賣？
拉薩的郵局都有明信片出售，壹些書店、書攤、青年旅社、餐廳酒吧也有壹些比較有特色的明信片。
49、拉薩有沖洗照片的地方嗎？
在西藏旅遊，肯定拍了不少照片，如果能重新拍出來，壹張可以送人，還可以當明信片寄給朋友。在拉薩，可以沖洗照片的地方很多，繁華的街道上基本上都有照相館。在布達拉宮西門，照相館比較多，沖洗出來的質量都不錯。
50、拉薩有租自行車的地方嗎？
拉薩城區不大，如果有自行車騎著轉轉，其實是個不錯的選擇，很愜意。現在拉薩有很多租自行車的地方，比如北京東路、林廓北路，還有壹些青年旅社也會提供租車服務，租金也不貴，壹般壹天二十元左右。
51、遊客可以使用哪些藏語詞匯？
無論去哪個地方旅遊，如果會幾句當地的方言，會給妳的旅行帶來很多樂趣。在西藏旅行時，學會幾句常用的藏語，也會給與人交流帶來很大的方便。
紮西德勒，寓意吉祥如意，不怕多說好話，也能緩解與他人的尷尬和誤會。
圖和其：謝謝；魯索的博飲灣：妳好；名家傑：妳叫什麽名字；家培：再見；光大：對不起；民都：沒有。
阿佳，是對已婚藏族婦女的稱呼，意思是大姐；普姆，是對未婚女孩的稱呼，意思是姑娘。
52、西藏博物館門票多少錢？怎麽去？
西藏博物館免費對外開放，不收門票。它位於羅布林卡正對面，可乘8路公交車直達。
53、拉薩客運站有幾個，可以去哪些地方？
拉薩有四個客運站：西郊客運站、東郊客運站、北郊客運站和柳梧客運站。西郊客運站主要發往日喀則、山南和省外的班車，是拉薩最大的客運站；東郊客運站主要發往拉薩近郊各縣和林芝的班車；北郊客運站和柳梧客運站承擔分流西郊客運站的部分線路。
54.藏族人常說的神山聖湖有哪些？
西藏有四座神山，分別是梅裏雪山、岡仁波齊峰、阿尼瑪卿峰和尕多覺沃峰；有三大聖湖，分別是瑪旁雍錯、納木錯和羊卓雍錯。
55、什麽是辯經？
在藏傳佛教中，僧人每天都有壹項功課，就是就佛教問題進行辯論，這就是辯經。通常是兩人壹組，壹人站著，壹人坐著。坐著的人提出自己的觀點，站著的人進行辯論。他們互問互答，以找出問題的真相。這是僧侶們每天都要做的功課，以此檢驗他們的經文修行成果。
56.什麽是六字真言？它們是什麽意思？
我們平時看到藏民嘴裏會念念有詞，他們念的是六字真言，那六字真言是什麽意思呢？
六字真言只有六個字，分別是 "唵（ONG）嘛呢（MA）呢（NI）叭（BEI）咪（MEI）吽（HONG）"。唵（ONG）象征智慧，能去除傲慢；嘛呢（Mani）象征慈悲，能去除嫉妒；呢（NI）象征身、口、意、事業、功德，能去除貪婪；巴（Ba）象征大喜，能去除愚癡；咪（Mimi）象征大樂，能去除吝嗇；吽（Un）象征悲傷，能去除嗔怒。
念誦這六句真言，就能消罪祛福！