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?夏季幾種常見的清涼飲料

養生指南:養生壹定要重視暑假。除了註意身體狀況、環境、飲食,保留壹些防暑藥物,比如十滴水、任丹,多喝防暑飲料也是最好的防暑方法之壹。那麽養生降溫的有哪些呢?下面是壹些降溫的方法。

1.綠豆酸梅湯

材料:綠豆150g,酸梅100g,水煮,加適量糖,放涼飲用。

制法:加水煮沸,加入100g白菊花,煮沸後取出,再加入適量冰糖,放涼後飲用。

2.西瓜崔屹湯

原料:新鮮西瓜皮壹張,糖適量。

方法:

(1)西瓜皮外面切下壹層薄薄的青皮,沖洗幹凈,切成小塊。

(2)鍋洗凈,放入瓜皮,加水煮沸五分鐘,再用文火煮二十分鐘後再煮。

(3)去渣取汁,加入適量白糖,攪拌均勻,煮沸,冷卻。

提示:

(1)西瓜崔屹湯應在制成後12小時內食用,不宜長時間存放。

(2)吃的時候可以加入可食用的冰塊或者放在冰箱裏隨意飲用。

3.冰鎮西瓜露

配料:白糖、西瓜汁涼茶、西瓜。半個制作方法:將果肉放入榨汁機中,揉成西瓜汁,然後加入1兩白糖,再加入2斤開水,加入半湯匙食用鹽攪拌均勻。

4.山楂湯

材料:山楂片100克,酸梅50克,水3.5公斤,白菊花100克,糖。

方法:選擇10新鮮山楂果,洗凈,用木槌打碎;放入砂鍋中,加水適量,加紅糖煎至果爛。也可按比例加入大量,放在籠中久蒸至熟爛,其湯香甜可口。

5.椰奶銀耳湯

材料:銀耳30g洗凈,溫水煮開,去掉硬皮,與125g椰漿、冰糖、水混合。

制作:將銀耳浸泡後,與椰肉、椰奶同煮,加入少許冰糖,然後放入冰箱冷藏,是夏季不可多得的甜品。壹起煮金銀花湯。

食材:金銀花(或菊花)30克,加適量糖,沸水沖泡,冷卻後飲用。

方法:

1,金銀花洗凈。

2.紫菜用溫水浸泡,切段;雞蛋去殼,打勻。

3、油鍋爆香生姜,加水1250 ml (5碗),燒開,放入金銀花和紫菜,略滾,放入蛋液,炒勻,放入適量鹽和蔥。

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